Rückbildungsgymnastik Heidelberg | karafit & physio

Rückbildungsgymnastik in Heidelberg:
Stärkung & Fitness nach der Geburt

 

Während der Schwangerschaft müssen die Körper werdender Mamas sehr viel leisten: Die Bauchmuskulatur und der Beckenboden sind nach der Entbindung geschwächt und überdehnt. Auch der Rücken wird schon nach kurzer Zeit beansprucht, wenn das Kind hochgehoben und getragen wird. Daher sollte rund sechs bis acht Wochen nach der Geburt – klären Sie den genauen Beginn sicherheitshalber mit Ihrer Hebamme ab – langsam mit dem Training für die Rückbildung begonnen werden.
Dabei ist es anfangs wichtig, den Körper von innen zu stärken und Bedürfnisse wie ein flacherer Bauch und konditionell fit zu werden zunächst hintanzustellen. Mit den Übungen in unserem Rückbildungskurs kommt das dann von selbst.
Wir bieten Kurse in familiärer und ruhiger Atmosphäre und möchten Ihnen so zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden verhelfen:

  • Reaktivierung der Beckenbodenmuskulatur
  • Rückgewinnung der Spannkraft des Körpers
  • Entspannung für Körper und Geist

Wir legen Wert auf die Stärkung der noch jungen Eltern-Kind-Bindung: Bei einigen Übungen darf daher auch Ihr Baby mithelfen.

Krankenkasse übernimmt Kosten für Rückbildungskurse.

In der Regel haben Frauen Anspruch auf eine Bezuschussung der Krankenkasse für bis zu zehn Kurs-Stunden. Gerne beantworten wir alle Fragen rund um die Anmeldung.

Vereinbaren Sie jetzt bequem Termine online oder rufen Sie uns unter 06221 / 86 27 57 an.

 

 

Schreiben Sie uns!