Power Plate

10 Minuten Power Plate statt 2 Stunden hartes Training. Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne!

Power Plate Heidelberg

Das Power Plate Training ist bei uns nur in Form von Personal Training möglich. Beim Personal Training mit der Power Plate haben Sie für circa 30 Minuten einen Trainer für sich, der Ihnen spezifische Übungen für Ihr individuelles Anliegen auf der Vibrationsplatte zeigt, anleitet und ggf. auch korrigiert.

Wirkungsweise Power Plate:

Ursprünglich hergestellt für Astronauten, jetzt eingesetzt zum Training für alle.

Die Vibrationsplatte erzeugt mechanische, multidimensionale Schwingungen, die in Ihren Muskeln pro Minute bis zu 2.400 Muskelkontraktionen auslösen. Beim Power Plate Training aktivieren Sie beinahe doppelt so viele Muskelfasern, wie bei einem herkömmlichen Training. Zusätzlich haben die großen Plates vibrierende Seilzüge, sodass ganz einfach der ganze Körper trainiert werden kann. Man kann das Training aber auch durch alle möglichen Kleingeräte ergänzen und so noch gezielter Reize setzen. Neben der Muskelkräftigung sind auch die Entspannungs- und Massageprogramme sehr beliebt.